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MÉDITER AUJOURD'HUI

Le but de Méditer Aujourd'hui est de faire méditer le plus grand nombre de personne, gratuitement sur YouTube et Facebook.

Bienvenue à votre cours d'initiation à la méditation de pleine conscience

1) SE CONCENTRER SUR LE MOMENT PRÉSENT

Lisez ce court manuel qui vous expliquera pourquoi la méditation expire10 est si efficace et comment utiliser au mieux cette méditation.

manuel expire10.pdf
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Voir la suite pour découvrir comme "bien s'asseoir sur une chaise pour méditer".