SÉANCE DÉCOUVERTE de méditation introspective

Cette séance est utile si vous ressentez :

  • une difficulté dans votre pratique de la méditation,
  • un sentiment de blocage dans un ou plusieurs domaines de votre vie,
  • une difficulté à retrouver joie de vivre etconfiance en soi ou,
  • si vous avez une décision à prendre.
« Tout ça ! » vous allez peut-être penser.

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La méditation peut-elle vraiment aider dans tous ces domaines ?

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La réponse courte est oui.

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Pour mieux comprendre les mécanismes et les bienfaits de la méditation, vous trouverez dans ce blog des centaines d’articles explorant le sujet.

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Mais, disons que vous faites partie de celles et ceux qui ressentent que, mieux se connaître à l’aide de la méditation peut grandement affecter la qualité de sa vie.

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Dans ce cas, cette séance vous donnera l’opportunité de voir plus clairement comment une pratique régulière de la méditation va affecter positivement votre rapport à vous-même et aux autres.

COMMENT SE PASSE CONCRÈTEMENT CE RENDEZ-VOUS ?

C’est un rendez-vous individuel qui peut se faire en personne si vous habitez la région PACA (France), ou - et c’est pour la majorité d’entre vous - par téléphone, Skype, ou autres moyens de communication (Messenger, WhatsApp).
 

Ce rendez-vous dure entre 20 et 30 minutes. On commence par faire connaissance, suivi d’un court exercice de respiration pour se recentrer. Puis, le sujet de la discussion portera sur ce qui est important pour vous aujourd’hui.

Voilà quelques questions que je pourrais vous poser :

  • Y a-t-il un domaine dans votre vie où vous vous sentez bloqué (ou stressé, ou insatisfait) ?
  • Qu’aimeriez-vous changer, transformer dans votre quotidien ? Suivi de,
  • Pourquoi c’est difficile de le faire actuellement ?
  • Pourquoi c’est important pour vous de le faire ?
Le but de cette première séance est de vous familiariser avec la capacité de vous exprimer à partir du moment présent.

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Au lieu de juste raconter votre « histoire », vous serez invité à communiquer en gardant une partie de votre attention ancrée dans le moment présent.
 

DOIT-ON SAVOIR MÉDITER POUR FAIRE CETTE SÉANCE ?


Non. Même si vous n’avez jamais médité, vous pourrez suivre la session découverte ainsi que le programme de méditation introspective.
L’avantage d’un accompagnement individuel, c’est que je pourrais vous suivre pas à pas dans ce processus d’introspection.

COMBIEN COÛTE CETTE SÉANCE DÉCOUVERTE ?

Cette session est gratuite.

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Vous allez peut-être vous dire : « Gratuite ? Il va certainement chercher à me vendre quelque chose »

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Et vous aurez raison. Je vous parlerai durant cette séance du programme de méditation introspective.
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Ce programme se compose d’une série de séances individuelles (habituellement six) pour retrouver confiance en soi et joie de vivre en s’aidant de la méditation introspective.
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Cela dit, même si vous décidez de ne pas faire le programme, cette séance découverte vous sera bénéfique.
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Cela vous permettra de découvrir votre situation actuelle (là où ça bloque, et ce que vous souhaitez changer) sous un angle nouveau.

QUELQUES MOTS SUR MON PARCOURS


Cette séance découverte est pour moi l’occasion de vous amener à ressentir le grand bienfait de cette approche. Je prends grand plaisir à vous rencontrer à travers ce moyen (que vous faites la séance découverte seule ou le programme complet).

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Elles sont en ce moment offertes (selon des les disponibilités du planning). Il ne tient qu’à vous maintenant de faire le pas, de prendre rendez-vous et de venir à la séance avec un esprit ouvert et curieux.