Durant cette dernière année, avez-vous avancé avec de plus en plus de clarté et de confiance dans votre vie ?


Si vous n’êtes pas sûr de votre réponse ou si vous avez l’impression d’être bloqué depuis un certain temps, l’école Méditer Aujourd’hui est faite pour vous.


En participant au programme de l’école Méditer Aujourd’hui, vous aurez l’accompagnement et les outils nécessaires pour retrouver en vous, calme et confiance, à l'aide de la méditation introspective.

VISITE DE L'ÉCOLE MÉDITER AUJOURD'HUI


En addition des séances individuelles, le programme comprend des séances de groupe et l'accès à des exercices à suivre à votre rythme.

 

POUR PARTICIPER


Pour savoir comment participer à la prochaine session de l’école Méditer Aujourd’hui, vous pouvez suivre un webinaire d’information en direct ou planifier une séance découverte individuelle. 

Pour découvrir l’école Méditer Aujourd’hui et poser vos questions :
 
> Participer au prochain webinaire.
ou
> Planifier une séance individuelle (gratuite, durée : 20 min).

Vivre pleinement l'instant présent


" J'ai décidé de suivre le programme de Moutassem pour approfondir ma pratique de la méditation, avoir des conseils personnalisés, astuces pour étendre les bienfaits dans mon quotidien tant au niveau personnel que professionnel.

J'appris à me recentrer sur moi à tout moment de la journée, à considérer mon corps comme un point d'ancrage, vivre pleinement l'instant présent. 

Ces rendez vous permettent de conforter la mise en pratique, Moutassem donne de précieux conseils et recommandations et surtout les adapte en fonction de ses propres objectifs. 

J ai acquis une meilleure confiance en moi, j'ose d'avantage exprimer mes idées et surtout d'une manière plus fluide et avec bienveillance. J'ose monter ma vulnérabilité sans honte et appréhension. Je suis plus authentique et en total alignement avec mes valeurs et croyances. "

- Isabelle, cadre.

Sortir de l'isolement


« J’ai bien sûr hésité au début car internet fourmille de propositions plus ou moins fiables dans des domaines divers et également dans tout ce qui touche au développement personnel.

Malgré tout, j’ai réfléchi aux divers contenus proposés par ton programme et comme cela correspondait à mes attentes, j’ai franchi un pas que je n’ai pas regretté par la suite.

Ce qui m’a plu c’est ton écoute attentive et ta patience à essayer de comprendre les difficultés évoquées. Puis une reformulation de ta part qui permettait de vérifier que tu avais bien compris ce qui m’animait.

Pas de ton moralisateur de ta part et un sentiment de liberté dans les paroles échangées. Une mise en pratique immédiate des solutions proposées.

Le fait de formuler une difficulté et d’y trouver un écho positif permet de sortir de l’isolement où parfois l’on s’enferme. Ensuite, le partage des expériences démontre que nous ne sommes pas seuls à vivre certaines difficultés. Tu évoques souvent des passages de ta vie où tu as aussi été confronté à des problèmes et obstacles divers. Ce qui signifie que tu as mis en pratique certaines solutions que tu préconise.

Certains exercices proposés m’ont réellement apportés des bienfaits dans ma pratique de la méditation. J’ai mieux appris à gérer certaines émotions et surtout à accepter les résistances du corps et du mental. Entrer en résonance avec ses propres difficultés sans chercher à les combattre systématiquement amène un lâcher prise et une ouverture que je ne connaissais pas. »

- Jean-Michel, enseignant.