Medpcfuwrywhhq6nhge3

Album Vivre au Présent

Méditation guidées pour rentrer dans le moment présent

Vous ressentez le besoin de vous détendre, de moins subir le stress du quotidien, et de vivre davantage dans le moment présent? Vous pensez que la méditation peut vous y aider, mais vous ne savez pas comment faire et surtout vous n’êtes pas sûr de ce que vous devez ressentir?

L’album Vivre au Présent est là pour vous aider. Ces méditations guidées vont vous permettre de plonger pleinement dans le ressenti du moment présent, et elles vous offriront une nouvelle perspective pour vous aider à maintenir cet état dans votre vie du quotidien.


Format: Audio

Durée: 90 minutes


Cet album est compris dans le cours « Apprendre à Méditer »

Disponible aussi dans la formule PLEIN ACCÈS


« Je commence à pratiquer la méditation, et il est vrai que ce que vous dites sur le moment présent est possible à vivre. Il n’y a pas d’hier ou de plus tard, juste maintenant et ces moments (qui, à mon goût sont encore trop rares) sont divins à vivre et plein d’enrichissement. » – Christophe

 

Comment utiliser ces méditations guidées?

Vous pouvez faire une « cure » de 5 jours par semaine (une méditation par jour) et répéter cela pendant 3 semaines pour bien vous imprégner du moment présent.

Vous pouvez également utiliser les méditations guidées de cet album d’une manière ponctuelle lorsque vous ressentez que vous êtes déconnecté du présent car trop dans le futur ou le passé.

« Cela m’a bien aidée à me poser et toucher du bout du doigt le moment présent ! » – Laurence

« Retrouver un sentiment de bien être… une concentration sur des mots et se dire d’un coup qu’on est en train de le vivre présentement, que l’on a “oublié” durant qq minutes le brouhaha de notre mental … merci! » – Sofia

Contenu de l'album

En Complément Gratuit

3 lectures de textes (discours et entretiens) qui nous inspirent à vivre en conscience.

1. L’importance de la quête de soi – texte de Yongey Mingyour Rinpotché et de Mathhieu Ricard.

2. Donner du sens à sa vie – Extrait d’un entretien entre Marc de Smedt (éditeur) et Arnaud Desjardins (auteur, réalisateur et enseignant spirituel) sur le lâcher prise.

3. trouver l’essentiel – Extrait du livre de Frédéric Lenoir, L’âme du monde.

Commencer maintenant!