K6qfajjthmqmjibi9wtg

Album Gratitude

Méditation guidées pour nourrir le sentiment de gratitude

Le sentiment de gratitude stimule le bien-être et la présence. Dans cet album, vous allez découvrir des méditations guidées et des exercices pour nourrir la gratitude.


Format: Audio

Durée: 122 minutes


Disponible aussi dans la formule PLEIN ACCÈS


 

Comment utiliser ces méditations guidées?

Vous pouvez faire une « cure » de 5 jours par semaine (une méditation par jour) et répéter cela pendant 3 semaines pour bien vous imprégner du sentiment de gratitude.

Vous pouvez également utiliser les méditations guidées de cet album d’une manière ponctuelle lorsque vous ressentez le besoin de vous reconnecter au positif de votre vie.

Cet album est accompagné de la musique de Christopher Lloyd Clarke. Compositeur et producteur, Christopher crée de la musique « qui fait du bien » depuis 15 ans.

Ayant travaillé avec de nombreux thérapeutes, Christopher sait que la musique peut avoir un effet profondément bénéfique pour les auditeurs. Il met une attention particulière à composer des morceaux alliant harmonie et relaxation.

Pour l’album Quiétude

Christopher aspire à amener un profond sentiment de relaxation. Il note que ce morceau facilite l’entrée dans un état de sérénité et de satisfaction. Quiétude encourage la relaxation en réduisant en douceur vos rythmes respiratoire et cardiaque.

Les morceaux de l'album Quiétude sont disponibles dans l’album Gratitude (partie I, partie 2, et version complète).

Votre Instructeur


Moutassem Hammour
Moutassem Hammour

Moutassem Hammour a reçu son Doctor of Chiropractic du LCWW (États-Unis) en 1999. Il a pratiqué en clinique privée aux États-Unis, au Liban et en France. Moutassem a régulièrement animé des conférences sur les thèmes du bien-être et d’une vie plus consciente. Il a co-créé le magazine Vitalité et Bien-être avec les éditions Akêos, magazine dont il a été le responsable de rédaction pendant 3 ans. Il continue à contribuer des articles en Anglais et en Français pour des magazines tel Yoga International. Moutassem affectionne le yoga et la méditation depuis plusieurs années. Il anime depuis juin 2012 le blog pratiquer-la-meditation.com et les cours « Méditer Aujourd’hui ».


Commencer maintenant!